반응형 식품과 식재료25 단백질 쉐이크, 내 몸에 맞는 선택법과 브랜드별 특징 비교 본 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.우리 몸은 단백질을 통해 근육, 피부, 모발, 면역세포를 유지합니다. 하지만 바쁜 생활 속에서 매 끼니 단백질을 충분히 채우기는 쉽지 않습니다. 특히 운동을 병행하거나 식습관이 불규칙한 경우 단백질 부족 위험이 커집니다. 단백질 쉐이크는 짧은 시간에 일정량의 단백질을 안정적으로 보충할 수 있는 간편한 방법입니다. 다만 성분·체질·목적에 맞게 고르지 않으면 소화 부담이나 불필요한 칼로리 섭취로 이어질 수 있어 올바른 선택이 중요합니다.요약 단백질 쉐이크의 성분(WPC·WPI·WPH, 식물성/동물성) 차이, 목적·체질별 선택법, 시간대별 섭취 팁, 브랜드별 특징과 주의사항을 정리했습니다. 정보를 먼저 이해하고 본인 상황에 .. 2025. 8. 21. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
