반응형 #루테인 #루테인음식 #눈건강 #스마트폰눈피로 #눈영양제 #황반건강 #눈에좋은음식 #루테인보충제 #눈피로완화 #시력관리 #건강기능식품 #항산화1 루테인 풍부한 음식 6가지, 스마트폰 시대 필수 눈 건강 관리법 본 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.“틈만 나면 손에 쥐게 되는 스마트폰! 눈이 뿌옇게 흐려지고 작은 글씨가 잘 안 보이는 경험, 해보신 적 있나요?”스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 눈의 피로를 호소하는 사람들이 많습니다. 장시간 화면을 보면 블루라이트가 눈에 부담을 주고, 눈 노화 속도를 앞당길 수 있습니다. 이때 눈을 보호하는 핵심 영양소로 주목받는 것이 바로 루테인입니다. 루테인은 황반(망막의 중심부)에 존재하며 청색광을 차단하고 산화 스트레스를 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 우리 몸은 루테인을 합성하지 못하기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 이 글에서는 루테인이 풍부한 대표적인 식품 6가지와 눈 건강 관리법.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
